وزني 70
طولي 154
متزوجة عمر ي32
اتبع حاليا نظام اتكنز ايش رايك في النظام
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,390
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- مساء الخير دكتورة
الله يسعدك دكتورة
انا وزني 90 وطولي160 وهيكل جسمي متوسط عمري 29
وبغيت اسألك كم الحد الاقصى لمقدار الوزن اللي ممكن افقده في اربعة اشهرالى خمسة اشهر
بطريقة صحية - سلام عليكم دكتوره يعطيك ألف عافيه زوجي طوله 159 ووزنه 84 وعمره 25 ويعاني من ترهل جسمه وخاصه منطقة الصدر
د.ريهام عبدالخالق لا غير مضر
مساء الخير ....لو سمحتي ابغئ مساعدتك .....
وزني 72
طولي 158
عمري 29 متزوجه وعندي 3 اطفال ....
المشكله انا عندي انزلاق غضروفي ولازم انزل وزني ..... وممنوعه من الحركه الزايده ولاان ماعندي شغاله واطفالي ضغار وشغلي في البيت مرررررره يتعبني .....مااقدر اسوي رياضه غير بعض الحركات الي هي لازم اسويها علشان ظهري( علاج طبيعي).....زوعندي خمول في الغده ...انزل 3 كيلوا في شهر وترجع في اسبوع .......الله يوفقك ساعديني ...لان ارادتي صارت مررررره ضعيفه ...فضلا وليس امرا...ابيك تعطيني حلول ونظام غذائي ...وانا سمنتي متركزه في المنطقه السفلئ ...وماااحب البروتينات كثير (اللحوم والدجاج والسمك) انتظرك و الف شكر- السلام عليكم
دكتورة مشكلتي الملل ومااقدر اكمل الرجيم
لي فترة مشيت على رجيم النقاط واشرب اعشاب تخسيس
ومليت من رجيم النقاط
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.