شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @rohsy

    د.ريهام عبدالخالق
    انا من مصر وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب قليل الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) …
    ميرسي اوي يا دكتوره

    بس معلش حبيت استفسر هو الريجيم ده بيخسس قد ايه في الاسبوع

    وحضرتك لو من اسكندريه عايزه اعرف عيادة حضرتك وسعر الكشف

    وشكرا جدا جدا جدا

  2. @aobama

    مشكوروووره دكتوره ومعليش تعبتك معاي بس حبيت اسأل كم احتاج سعره حراريه باليوم بالنسبه لوزني عشان أحافظ عليه وزني ٥٧ وطولي ١٥٧ وعمري ١٩ ماتزوجت

  3. @am_sba_ogn

    مشكوره
    طيب فيه حبوب تخسيس تنصحين فيها تساعد مع الرياضه علشان نزول الوزن لأني ماحب الرجيمات مره ومستحيل اقدر اكمله اتعب واوقفه

  4. السلام عليم
    انا طولي 150
    وزني 48
    عمري 21
    انا عندي زياده في منطقه الجوانب والفخوذ مشكلي مره موحلو
    وجسمي من النوع الي ينزل بسرعه ويسمن بسرعه
    ابغى شي يساعدني على تنحيف منطقه الجوانب والفخوذ ويثبت الوزن
    وياريت لو في تمرين لتكبير الصدر
    وجزاك الله خير

  5. @hla_alrroh

    كيفك يادكتوره رهام
    يادكتوره انا مرضعه عمر بنتى تسع شهور ومسويه رجيم ورياضه تقريبا 3 اسابيع ونزلت كيلوا ايش سبب عدم نزول الوزن لانى المره الى راحت سويت رجيم وانا مرضعه كنت انزل في الاسبوع 2 كيلو ونص انا طولى 150 ووزنى 75 وعمرى 23 والدوره لسا مانزلت بعد الولاده ممكن يكون دا السبب
    وكمان لمن سويت رجيم المره الاولى سويت تفتييت دهون ولمن متنت اتراكم الدهون في نفس المنطقه الى سويت فيلها تفتيت يعنى احتاج من جديد تفتيت دهون ولا راح ينزل مع الرياضه مع العلم انى اسوي رياضه وبدء ينزل جسمى شوي الا منطقه البروز الى اعانى منها
    ومتى يبدء الجسم بنزول الوزن بالنسبه الزياده الى بعد الولاده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.