اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,402
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658المشاركة المقتبسة غير متاحة.
مساء الخير انا وزني 100 طولي 164 الحالة الاجتماعية غير متزجه صلحت رجيم التمر والبن 3 اسابيع نزلت 5 كيلو بس وقفتة بعد لاحظت بشرتي جافة وتتقشر والدورة انقطعت شهر بعدين جات بس ماهي منتظمة مثل اول تنصحين اسوي تحليل ولا انتظر يمكن تنتظم عمري23- طولي 155
وزني 67
فصيلة الدمO+ د.ريهام عبدالخالق يكفيكي المشي فقط بدون رجيم نصف ساعة مرتين باليوم
متابعه كل ردودك يا دكتوره وكتير استفدت منك
حابه اسألك عن وصفة الزبادي مع الرده النخاله والشومر قبل الاكل ب 5 دقايق
وممكن اعرف رأيك بحبوب هوديا لتنزيل الوزن؟ انا برضع بنتي عمرها سنه
ممكن استخدم كبسولات الشاي الاخضر اسمهم مالتي - تريت من مصر ممكن اعرف بنزلو الوزن او مجرد مكمل غذائي؟؟ وبتضر الرضاعه؟؟- اهلين دكتوره
انا من جد تعبت نفسياً
ابي انحف بأي طريقه لي اسبوع متبعه رجيم تخفيف
فطور الصباح 2 ساندويتش واحد جبن وخيار والثاني تونه وشطه وكوب كوفي هذا الصباح الساعه 8 ونص تقريباً
الساعه 6 الليل اكل فواكهه وبالليل شاهي اخضر
ومع رياضه وبما اني ماحب المشي ف استبدله بالرقص :)
صحيح احس خفيت لكن وزني ثابت مااتغير ,, وعندي الارداف شوي مليانه والجوانب
ابيها تختفي :) سويت كل شي تقريباُ ولانحففت .. :)
ابي اي رجيم ينحفني بالاسبوع ع الاقل كيلوين :)
عمري 18 طولي 160 وزني 65
وهل صحيح الشاهي الاخضر يثبت الوزن؟ -_-
مشكوره مقدماً - اناحامل في الشهر الرابع وزني 93 وطولي 165 ابي
الوزن المثالي لي ورجيم الله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.