•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 6

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @zhor_albylsan_1

    بنوته فرفوشيه ,, سلامتك يااقلبي لا تقسين على نفسك.
    nora ,, أفضل أنك ما تدخلي سوي الرياضة إلي قالتلك عليهاا الدكتوره وكفاايه
    سوزااان ,, ولا تزعلي دايت

    يومي الاثنين
    الفطور:: همبرجر +عصير تفااح
    الغداء:: 6ملاعق رز + 3ملاعق تونه + 3ملاعق أكله شعبيه
    بعد المغرب:: 1سمبوسة لحم
    العشاء:: 2فرموزة + 2سمبوسة لحم + 1سمبوسة جبن
    فالليل:: عصير تفاح
    الرياضة:: لاشيء
    الماء:: 10كاسات

  2. @ahsas_klm_3

    الإسم: إحساس قلم
    الطول: 165
    الوزن قبل المشاركة: 118 و هدفي الأول أوصل لـ 90

    نوع الرجيم : هيلثي فووود × هيلثي فووود
    هل مارستي الرياضة؟ المشي و بعض التمارين اليدوية ، وابي اشتري الكورة المطاطية بس مدري من وين يجيبوها؟
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها: الشاي الاخضر

  4. @am_nayf_omshaal

    صباااح الخير عليكم
    سووزان >>تحت امرك دااايت واحسه نظااام غذاائي صحي ازين بعد,,وحنى نعبي الجدول بعد
    بنوووته >>سلاااامتك من التعب
    نورا>>يكفي الريااضه 3 اياام في الاسبووع في البداايه وبعدين زيااديها
    احساس قلم>>الكووره شفتهاا في يوو ماارك
    الليدي ومااشكيت >>نووور القروووب هلاااا فيكم
    اليس >>فدااايتك ع تشجيعك للبنااات
    بياض الثلج و ام جنى >>هلاا فيكم معنى
    قموووره >>طوولتي الغيبه وحشتيناااااا
    هنووتي >> سلااامت قلبك وووينك
    بنااااااااااااات كثرووو الدعااااء والاستغفااار بنيت التنحيف
    ياااارب ياااكريم تنحفنى وتخف اوزنااااا وحنى في اتم صحه وعااافيه
    لا اله الا الله محمد رسول الله