اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليك يادكتورة
اناعملت رجيم تقريبا شهروشويه نزلت من 74الى 65
لكن المشكلة ان الوزن متجمع في منطة البطن والظهر واليدين ونزل الجسم من تحت اكثر من فوق
طولي 153وزني الحالي 65
واثناء الرجيم لااعمل رياضة مجرد شغل المنزل
ارجوك افيديني بنظام غذائي ونصائح حتى اخسر الوزن من الجسم من اعلى
وشكرا لكي

مشكورة دكتورة

بس ما في حل غير جلسات الليزر لأنها مكلفة بالنسبة لي !:44:

دكتوره ريهام
اريد نظام غذائي للتخسيس
عمري 27 متزوجه و عندي ولد عنده سنتين و اعمل بالسكرتاريه وزني الان 72.4
فطمت ابني منذ شهر و من وقتها و وزني في ازدياد مستمر زدت اكتر من 2 كيلو في شهر
و لا اعرف ماذا افعل
ارجو الحل و شكرا
ما طولك ؟

طولي 165

السلام عليكم
انا وزني 94 متزوجه وعندي 4 اطفال اصغرهم سنه ونص وتركت الرضاعه من شهر رمضان لان صار عندي ضعف دم ودخلت المستشفى واعطوني وحدتين دم كان دمي 8 ومنعت من اي رجيم حتى اني منعت من الصيام وعندي كسل بالغده الدرقيه واخد ثيروكسين 75 اتمنى منك المساعده اريد رجيم ما يضعف من قوة الدم ويناسب وضعي انا طولي 159 وعمري 34سنه
مشكوره

حبيبتي الله يسعدك
عمري 25 وطولي 155 وزني 38عندي طفلين
ارضع طفلي عمره سنه وشهر
مره نحفيه والله حتى معالم جسمي اختفت كاني مسطره عندي ولد مايرضع غير طبيعي واحاول اني افطمه موراضي
اخذ فيتامين فيروجلوبين
الصراحه اكلي على قدي مااكل الا اذا جعت وما اقدر اكل كثير في وجبه
واللحوم يمكن مره بالاسبوع
1-لوسمحتي ابغى برنامج يخلي جسمي وعظامي قوي وصحي ونفس الوقت يملى الجسم؟
2- حليب الصويا مع السيرلاك يقولون كويس صحيح؟
3- بذور الكتان م ص اذا حطيتها مع سلطه تنحف؟ لاني ابي فائده بس ماابغها تنحف؟
انتي كتبتلي برنامج قبل وتحسنت عليه بس حملت وسيبتهلاني في الحمل مره ازيد
الله يسعدك دنيا واخره