بنات حووواااء ابعترف لكم انا كذاااااااااااااااااااابه واكبررررر كذاابه بعددد

صرااااااااااااحة توي
باديه برجيم النخااااااااااااااااالة
ملعقة الحلا مطحووون من كل من الشمررر والنخااااالة القمح
بعلبة زباااااادي خالي الدسم او اكتيفيااااء
قبل الاكل بخمس دقااااااايق
========================
وانااااااااا سويت وسويت من الرجمااااااات ولافااااااااااااااااااد
===============================
فيه شي مهم هو ترررررررررررك العشاااااااااااااااااء نهااااايئآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
والمشي سااااااااااااااااااااااعة كل يوم او اقل شي نصف سااااااااااعة
وراح تشوفين شي يسررررك
بس حنااااااااا ماااااااافيه صبررررررررر
ولانحب نمشي

لاتتعقدين أبد كلنا نفس الحال

نسوي رجيم ومكانك سر الميزان مايتحرك

يا اختي اكلي كل شي نفسك فيه لاتحرمين نفسك لكن لازم تسوين الصبح شاهي جنزبيل اخضر وشاهي اخضر واكليل الجيل حطيها بترممس وصبي عليها ماء مغلي وطول اليوم اشربي منها
واخذي ملعقه الصبح شمر مطحون على الريق واذا جيتي تنامين واكلي وتهني لاتحرمين نفسك ابد كل الي اكلتيه من دهون وكربوهيدرات بيروح من الشاهي

مشكورات ياحبايبي الله ينحفنا من غير شر

الحين قاعده اذاكر واشرب شاي اخضرر ومعاه.......

...




جلكسي :04:

ادعولى اتوفق في اختباري

يابنات بنصحكم نصيحه لوجه الله ومن تجربه

أنا واعوذ بالله منها <

رحت لمركز السعودي الصيني وشخصيا" لدكتوره رنده من يومين

طبعا" بعد ماتعبت وصلعت من الرجيمات

رحت لها أعطتني برنامج صحي 100 % واللي ريحني موهنا لا .. اللي ريحني

انها طلبت مني أخذ الأبر الصينيه ورفضت بالبدايه وقلت بنفسي شكلها بس تبيني ادفع < اعوذ بالله من سوء النوايا

سألتها وش غرضها قالت لي تسد الشهيه وتعطيك احساس بالشبع حتى مع الجوع + أنها تهدي لك أعصابك

وتشيل منك أحساس النرفزه والعصبيه الناتجه عن إتباع الرجيم

ويشهد الله اليوم لي ثاني بالرجيم مو حاسه اني مسويه رجيم اتذكر يوم كنت اسوي رجيم الدشتي

ياالله على النرفزه اللي أدخل فيها والحاله النفسيه السيئه اللي أمر فيها

لكن اليوم الحمدلله أنا بأحسن حال واليوم أكلت نص عشاي وحسيت اني شبعاااانه وربي

وقلت بنزل لكم موضوع متكامل عن كل اللي صار لي لكن بعدما أكمل اسبوع إن شاءالله ~

حبيت افيدكم ولكم دعواتي الله يحقق لكم اللي في بالكم يااارب