اهلين ياحلوين
انا من يومين كان موعدي في النادي لاخذ قياساتي ووزني
اولا اخذو قياسات جسمي والواضح من القياسات نقصان عن اول مره
وخاصه منطقة الي تحت الخصر الي هي الاوراك نزلت 9 سانتي تقريبا والايدين نززلت حوالي 2 سانتي
بس الغريييب ان وزني نفسسه انا فرحانه وبنفس الوقت زعلانه ابغا وزني يتحرك ايش الحل برايكم انا مابغا عضلات
ممكن الدهون راحن بالعضلات وعشان كذا الوزن نفسه
بس ايش الحل عشان ماسوي لي عضلات ابغا انحف ابغا اشو فالميزان الون قل :44:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- up
- up
- ياحبيبتي انتي نقصتي بالسانتي لانه دهونك هي الي انحرقت بالعكس افرحي اما الي ينزل بالميزان فهو العضل بالعكس انتي ابني عضل عشان يزيد لحرقه للشحوم والدهون وترا كيلو من الدهون يكون دبل او دبلين بعد لكيلو من اللحم او العضل
بالعكس استمري وهذي احسن طريقة - خيتو
اهم شيء الشكل انا ايقنت ان الوزن مو اساس
واكبر دليل
انا الحين وزني 101
وعمتي 93
وطولنا واحد
وسبحان الله يقولو عني اني انحف منها هههههههه
مع ان بيني وبينها فرررررررررررررررررررق في الوزن
علشان كذا لايهمك الميزان اهم شيء توصلين للوزن المطلوب خيتو
:) - اهم شيء الشكل انا ايقنت ان الوزن مو اساس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.