•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 145

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. @alys

    دبدوبه

    ياحبيلك يالغلا

    وربي يباركبعمرك وايامك

    استااااااااااااانس اذا شفت نشاطكم وحماسكم

    ويارب تكملين المشوار معانا وتحققين امنيتك بالوصول للرشاقه

    رياضتك مره حلوه ماشاء الله تبارك الله انا الدرج ماقدر لان عندي مشكله بالركبه بسبب طيحه طحتها لما كنت برميل وماتحملت الركبه هههههههه

    بس ماعليك نحرق الشحوم بطرق ثانيه

    ترانا شاطرين الرابح الاكبر مو احسن مننا بشيء هههههه

    وعقبال ماتفرحين بالميزان الجاي عسوله



    :)
  2. يومياتي

    الفطور نسيت والله
    الغداء دجاج مسلوق وربع خبزه
    سناك موزتين وتفاحه

    العشاء ما في
    ما اشتهيت اكل
  3. @sozan666

    صاحبة الموضوع
    ياااااااااااااااااي تعبت توني جايه من الممشى والمشكله جات قطوه وراي تمشي تمشي وبتروح معي البيت خخخخخخخخخخ
    ويالله بالقوة والحلفان وهي تحلف وانا احلف الا بتروح معي البيت خخخخخخخخخ
    الموهيم اخر شئ قلبت عليها وحذفتها بحجر قلت لها منتي برايحه ياانا ياانتي اليوم
    وماما ماتت ضحك علي ههههههههههههه المسكينه تبي تروح معانا وكل مافتحنا الباب دشت البيت

    الموهيم انا كمان ماقدر اصعد درج كثير مره طحت يوم كنت برميل مثلك يااليس ههههههههه

    ومرات رجلي تتعثر على جنب كذا من لبس الاكعاب

    تخيلو وزن ونلبس اكعاب وربي مانتحمل هههههههههههه

    اليوم عدى على خير الحمد لله ....بكره عندي سباحه واليوم سويت ساعتين مشي واوربتراك

    احس الزنود عندي ماشاء الله انشدو ومافي ترهل ..وكمان الافخاذ ..باقي البطن يبيله شغل كثير ....
  4. @ork_bydaaa123

    لؤلؤة البحر:رجيم الفواكه مره ممل ينفع في الصيف
    احساس قلم:مليت من هذا النظام
    نهوره :معذوره يالغاليه
    نهوتي: حياك الله من جديد
    سوزان:الله يفرج كربتك ويزيل همك وعليك بالاكثار من قول
    لاحول ولا قوة الا بالله والاستغفار>>مجرب
    اليس:حفلتكم مره كيوت وهداياك روووعه ومبروك نزول الوزن وعقبال المثالي ونظامك عاجبني لاني جربت الفواكه واحسست بحرمان وجوع بعكس التخفيف
    ام الامامير: نفرح بطلتك علينا وتعطينا دفع الله يعطيك العافيه
    وباقي البنات الله يرزقنا الرشاقه من غيرشر يارب
  5. @ork_bydaaa123

    يومياتي:
    فطور:موزتين وحذفت الحليب
    الغداء: شوي رز وبطاطس بالفرن:44:>>مقدرت جعانه ومالي نفس في الموز والحليب
    سناك:تمرتين وحلى وكم حبه فطائر >>>حفلت نجاح :35:
    العشاء:قضمتين من سندويش صحي
    ولسه ماسويت رياضه احتما ل اتدرب على الاوربت تراك


    وخلاص مافيه رجيم فواكه مره ثانيه:icon33: لاني ماقدر على الاتزام