•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 221

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @lolo_albhr22

    يومياتي
    الفطور 2توست+2بيض مسلوق وكوب شاي بسكر دايت
    الغداء سندويش تونه +كاس لبن+سلطه
    العشاء 3قطع معجنات صغيره +لقمة رز اكلتها وتندمت
    سناك موزه
    (توووب)
    الماء 7كاسات واراح اكمل بالليل
    الرياضه 45دقيقه تمارين ليزي يوتيوب
    وبس
    هلا بك سمو الايمان

  2. @rozy26

    سسلآم

    آلله يقويكم ويقويني يآرب ع ذآ آلوزن

    جيتكم متآخرهـ تقبلوني معآكم وآلآ لآ ؟

  3. @alys

    سمو الايمان

    قلبك الطيب خيتو

    تسلمين لي

    وترى مالك الا 3 مشاركات في اليوم للأسف لانك جديده

    لحد ماتوصلين الى 50 وتنفك العقده ههههه

    **********

    روزي

    امين يارب

    وحياك معانا المحل محلك

    نستنى تفاعلك معانا خيتو

    :)

  4. @lolo_albhr22

    البنات الجدد حاولو تشاركون بالاقسام
    الثانيه للمنتدى حتى لو بكلمة رفع
    علشان تتخطى مشاركاتكم 50
    وعلى قولة اليس تنفك العقده


    عندي سؤال ليش المنتدى يسوون كذا لازم اقل 50 محدوده وبعدين فري
    شو الغايه والهدف
    فهوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. @ork_bydaaa123

    يوم الثلاثاء

    الفطور:موزه


    الغداء:سلطه وملاعقتين خضار و5 ملاعق رز وكاس لبن خ د


    العشاء:ملعقتين وسط حنيني وقضمتين شاورما وحبة بطاطس مقليه وملعقة بليله

    سناك:شاي احمر وشوي فصفص وقهوه و7 تمرات

    الماء:8 كاسات


    الرياضه: 45 د مشي و15 تمرين منوعه و15 اوربت تراك 30 دراجه >>>هذاثمرة تشجيعك يازهورالبيلسان الله يعطيك العافيه وان شاء الله نبيض وجهك

    يومي :توب

    الله يستر من الميزان اول مره اتبع تخفيف من عندي ياخوفي ان يكون نظامي خطا ولا ينزل وزني:44: