اللي جرررررربت رجيم اسامة تجي تقولي ينفع لي

خلاص موعدنا بكرة ان شاء الله ونشوف مين يشترك معنا .
مع السلامة ابروح انام عندي دوام بكرة

اهلييييييييييييين يابنااات وانا معاكم من بكره السبت ان شاء الله وعندي نيه من فتره امشي عليه اسبوعين بس مالقيت تشجيع

انا وزني 62 ونص اليومين اللي فاتت خبصت كتير ويبغالي انتبه لنفسي

حلم حياتي اوصل 55 ياارب حققلي اياه

من جد نبغى قروووووووووووووووووووووووووب ياندو

اهلين بنات كيفكم
اليوم تميت اسبوع في الدايت
وزنت اليوم و لقيت اني ناحفة 2 كيلو
بس يا بنات لا تقولون ما ينحف كثير
العيب فيني انا ما انحف بسرعة
انا لي 6 اسابيع اسوي دايت
كان وزني 64
و قبل اسبوع يعني بعد 5 اسابيع دايت صار 62
يعني 2 كيلو في 5 اسابيع
و في رجيم اسامه نقصت 2 كيلو في اسبوع
يله نبدا مع بعض عشان نتشجع

اليوم رح ابدا في الاسبوع الثاني
افطرت .. بيضه مسلوقه + عصير قريب فروت كي دي دي

مرحبا خوووووووواتي .....


شخباركم؟؟؟


انا وزني 110:44:

وطولي 1.69


اليوم خامس يوم لي في الرجيم الكيميائي ,,,,


ومشكلتي ما احب الخضار ابد :mad:

وخايفه شعري يتساقط ...


والدورة متأخرة 9 ايام وجسمي متنفخ ،، والصداع ذابحني والنفسية داون حدها :icon33:


ابي اوصل على الاقل 95 كيلو ... وادخل عالم الرقمين


مشكلتي اني متعوده على الفاست فووود واكل المطاعم ،، يعني طلعتنا ان وزوجي والعيال مطاعم ومجمعات وكلها مثل ما تعرفون معتمده على المطاعم :angry:



ان شاء الله ننحف بدون تعب ومرض ياااااااااارب



ياليت تعملون تجمع لنا وتقولون لنا عنه ,,,,