عزيزتي عاشقة الورود ،
اللينك التالي فيه كل انواع الريجيم اللى ممكن تخطر على بالك و من ضمنها ريجيم هوليوود
http://www.gn4me.com/diet/DietKeys/index.jsp?L1=1&L2=1&L3=7
بس راح انصحك نصيحة لوجه الله تعالي ، ريجيم هوليوود ريجيم خاطيء و مضيعة للوقت و انا اقولك ها الكلام عن تجربة شخصية ، مدة الريجيم 6 اسابيع تنزلين في اول اسبوع بمعدل كل يوم كيلو و بعدين يتناقص معدل النزول ، و بمجرد انك توقفين الريجيم راح تزيدين الضعف يعني كل كيلو نزل راح يرجع 2 ، وراح تزيد شهيتك بشكل رهيب و يضيع كل وقتك على الفاضي ، كما انه ثبت علمياً ان المبدأ الذي يقوم عليه هذا الريجيم و هو "مبدأ الخلط" في الاكل غير علمي ، بصراحة صدقينى احسن ريجيم اتبعته و نفعني بطريقة رهيبة رجيم السعرات الحرارية و الرياضة صار لي شهر بالاضافة الى الامتناع عن العشاء المتأخر يعني اخر وجبة لي تكون الساعة السابعة او الثامنة و تكون وجبة خفيفة غالباً ما تكون روب او فواكه ، و الرياضة يومياً لمدة ساعة وخلال شهر نزلت 4 كيلو و انا واثقة ان اللي نزل هو الدهون اي ان وزني لي يعود الى الزيادة مرة اخري حتى و لو خربت الريجيم هذا عن تجربة و الله يوفقك.
رجيم هوليود
متابعة النقاش، صفحة 2