شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190
  1. @taabt_akabr_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مساء الخير ، جمعه عطره بذكر الله

    أنا أنصح يعني اللي ماراحت لإخصائية تغذية لا تسوي رجيم منيّ و الطريق < شعندها الكويتيه

    يعني نفس اللي تآكلينه و خففي . وايضاً موضوع الزبآدي و الشمر و المدري ايش ض1 يمدحونه اللي جربوه

    ومشروب لبآن الذكر ، انا ماجربت اي شيء منهم بس اقرأ تجارب اللي سووهم ..

    كلي لكن خففي ، تاكلين من الشيء ملعقتين خليها ملعقه ، كل شيء النصَ :)

    الله يكتب اللي فيه الخير ، وننحف من غير شر .. المهم لا تخلين نفسك جوعانه

    بتقعدين تآكلين ليين ماتقولين بس ، و وين صرنا فيه :/

    يلا يلا الهمه يابنات < شف من يتكلم :( لي سنتين اقول بسوي رجيم وولا سويت شيء
  2. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفكم يَ رشيييقات < تبي تحفزكم وتحفز نفسها

    < دشي بِ الموضووع
    انا احب شي عند التجمعات والتحدي للوصول

    يعني اذا مافيش مانع اكون وياكم < وابتدي من بكرا

    وزني حالياً 100 وطولي تقريباً 164

    < كَان 118.6

    وبث
  3. @dmooaa_alsmt

    انا معاك

    بس ان شاء الله رح ابتدي يوم الاحد

    لاني مسويه ريجيم لي اسبوع

    ويوم السبت يوم الاوف حقي

    يعني رح ابتدي يوم الاحد ان شاء الله

    اقدر ادش معاكم
  4. @lyl_42

    هلا بالحلوات الجميلات الرشيقات <<<<<< إمحق
    المهم ياصبايا
    أنا لسى ما بدأت بدايت دشتي .. على بالي أخفف شوي أو رجيم النقاط ثم دشتي :)
    مع العلم عندي وحدة من ربيعاتي قالت لي من الأفضل تعملين تخفيف وتزيدي حركة على شان تحرقين أكثر

    المهم
    اليوم كان أكلي كالتالي :
    في الفطور / 2 توست نخالة + كيري + كوفي بسكر كاندريل
    في الغداء / 5 قطع شيش طاووق + شريحة جبن + خبزة + خيارة
    في العشاء / سلطة + 5 ملاعق معكرونة بس للحين ما أكلتهم بس هذا اللي في بالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.