•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 475

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @sozan666

    صاحبة الموضوع
    ياناس يشوفلنا حل مع ذا المنتدى مره مخبط .....الله يصلحه بس هههههههههه

    جاني جوع يالولو واكلت شابوره وحليب منزوع الدسم ...وتفاحه
    لاني ماكلت تفاحة العشاء..خليتها لاخر الليل

    الله يعين على دايت الكيميائي الاسبوع الجاي منجد يخوف يخليك ماتخبصين ههههههههه
    بس اححححححححححححححححححححسن وربي

  2. @ord_gnoby_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبرركاتة

    اصبحنا واصبح الملك لله

    يومياتي ليوم الأحد

    الفطور ساندوتش وعصير.
    بعدها بفتره شبس وربع كاسة حليب شكولا
    الغداء رز ودجاج وسلطة حارة موز وكاس ماء.
    4حبات بطاطس مقلي

    العشاء خبز وبيضتين مقلي بزيت قليل و نص طماطة
    شكولا>>> والله نفسي فيها وزنجبيل
    النوم بعد 3 ساعات من الاكل
    (تخبيص)

    الماء 12
    الاعشاب زنجبيل
    الرياضة 18 دقيقة شد
    ربع ساعة مشي.


    بنات سؤال لو مثلا سويت ربع ساعة في الصباح وربع ساعة في المساء عادي الرياضة بهذه الطريقة او لازم نص ساعة متواصلة ؟؟

    الحمدلله على سلااامتك هنوتي والله فرحت لك كثير
    الله ييسر امري وامرك .




    شكرا لكل من شجعني ولكل من دعالي ياااااااااارب ولكم بالمثل
    بإذن الله اليوم نااااااوية مافي تخبيص ابدا
    يوم حافل بالنجاح والإنجازات

    فائدة
    من خان حيً على الصلاة خانته حيً على الفلاح

  3. @alys

    اهلين هنوتي

    حمد لله عالسلامه فرحت لك من قلبي الله يتمم عليك الصحه والعافيه

    ********
    ياللا بنات نبغى حماااااااااس

    احسكم طافييين

    وام تويني من جد لها فقده من رجعت ماشفتها

    :(