شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,091

  1. طبعا افطرت بيضه مسلوقه لاني بصراحه ماصرت اتحمل اكثر من وحده وشربت نسكافي بحليب الرشاقه ومحتاره بالغدى شكلي راح اعمل شكشوكه اسهل شي وبتعشا بيضه مسلوقه وربي يعين

  2. @nur

    هلا بيك tolymoon....تعبانه والله طلعت للسوق اتمشيت ساعتين ونص هلكت لسه باقي شغل البيت ووزني ثابت مدري ليه اني شخبارك

  3. @nur

    بنات لو ثبت وزنكم غيرو الرجيم اسبوعين بتخفيف او نقاط او ١٢.١٢ انا عندي الدوره بس اليوم اكل من غذا البيت بس مااتعشى وافطرت بس شربت حليب توليمون كم صا وزنك .....

  4. نور مدة المشي مره كثيره انا الي اعرفه انو البنت المفروض ماتتعدى الساعه والافضل 45 دقيقه ومو كل يوم لا 5 ايام بالاسبوع مدري بس اسالي عشان تتاكدي
    انا امشي نص ساعه مو اكثر واسوي تمرينات خفيفه للخصر بس صرت اكل وجبتين باليوم بس ماصرت اتقبل البيض

  5. صاحبة الموضوع
    مرحبا بنات
    بسيطه وسعيده و كتلة مشاعر
    تسلمون الله يعطيكم العافيه

    اما وزني انا ماالتزمت ولاخبصت يعني وزني سبحان الله لازاد ولانقص لاني زي ماقلت كنت يادوب بااكل اي شي ومشي حالي
    اما الاسبوع هذا انا معاكم وان شاء الله اوزن اخر الاسبوع واشوف النتيجه

    تحياتي لكل القروب وكل البنات وان شاء الله تنحفون بصحه وعافيه

    نوووووور ايش اخبارك ؟؟؟كم صار وزنك بهالفتره ؟؟

    اعذروني بنات يمكن مااقدر ادخل يوميا بس بحاول قد مااقدر لاني والله العظيم مشغوله مره ويادوب ادخل في القروب واطلع !!بس طبعا ماشيه تمام ومعاكم

    تحياتي للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.