شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,091

  1. حوريه بين الزهور معلي حبيبتي بالبدايه صعب وتلوع كبدك بس بعدين تتعودين
    انا الحمد لله امس كملت اسبوع من غلا الاشواق واليوم دخلت على الاسبوع الثاني وبكمل لين بوم الاربعاء بمشيئة الله
    الفطور طبعا بيضه مسلوقه ولسى الغدى ماتحدد وبالليل اذا ربنا اراد بكتب بياناتي
    سلام يا احلى صبايا

  3. @yara_alshamy

    هههههههههه لك ميرسي يا احلا صبايا
    نوررررررر حياتي لك تشكلي آسي شو منظومة وتسلمليلي يا الغالية ونحنا بالشام منحب كل يلي بحب الشام و الله نغرش قلبي على هل الدعاء الحلو الله يوفقك يا حق

    بالتوفيق حبيباتي وبرجعلكن أول الشهر بهمة ونشاط

  4. @llin_yn

    اهلين بنات كيفكم
    المعذره مادخلت المنتدى صاير يعلق ولا يفتح احيانا والله تعبني عموما انا كنت ماسكه رجيم غلا الاشواق من الجمعه اللي فاتت
    واليوم راح يكون يوم الاوف بالنسبه لي وهذي بياناتي

    بياناتي لهالاسبوع
    الاسم: لـlin ـين
    الاكاديمية التابعة لها: غلا الاشواق
    الطول: 153
    الوزن قبل المسابقة: 77.5
    الوزن الأسبوع (1) : 74.3
    الوزن بعد الإسبوع ( 2): 72
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الاشواق
    هل مارستي الرياضة؟ المشي الدراجه تمارين للجسم
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كمون + ليمون +زنجبيل +قرفه
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لالالالالالالالالا
    عدد النقاط الرياضيه خلال الاسبوع؟ ماادري بس الرياضه تاخذ من وقتي تقريبا ساعه ونص
    أي ملاحظات على الاسبوع
    الله يوفق الجميع

    /

    بس اليوم حاسه بدووووخه مرررره مدري عشان السكر
    والا ايش

  5. مرحبا ياصبايا
    مبروك يالين كثير حلو وصحتين سلفا على يوم الاوف
    افطرت بيضه مسلوقه وبعدين شربت كافي بحليب الرشاقه
    الغدى بإذن الله جمبري بالفرن مع سلطه
    العشا اكيد بيضه مسلوقه وشاي بسكر دايت
    والوعد بكره يارب الكل يكون مبسوط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.