من جديييييييييييييد تجمع رجيم غلا الاشواق ..ج(4) وبهمممممممه اعلى
متابعة النقاش، صفحة 276
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,091- صباح الخير بنات ابي استفسر عن رجيم 12 ابي ابتدي فيه من بكرة بس سؤال ؟هل يوم اللبان ابي اخذ جبن وحليب ولبن قليل الدسم في الثلاث ايام يعني ماراح اقتصر على نوع كل المشتقات اللبان قليلة الدسم ابي اشربه عشان اخاف ادوخ طيب الخضار مثل جرجير باذنجان كوسا في ايام الخضار الفواكة ابي ثلاث انواع في ايام البروتين الفطور بيض والغداء والعشاء مشويات هابنات الله يجزاكم خير انا بأنتظاركم بطريقه هذي ينزل الوزن ولا يثبت
- صباح الخير حبيباتي
اشوف الكل وزنه ثابت معلش حبيباتي بس بترجاكم اعملوا يوم مفتوح قبل لا تبلشوا نظام ثاني و كلوا فيو مقالي ...
ام مهند انا شكلي كمان حعمل عذارى مش متاكدة اليوم رح اخده مفتوح
وهج الكلمات حبيبتي عاش من شافك
انا كتبتلك زمان حتى تغيري الرجيم لان قطعتي قلبي لما كنتي تبكي و لا يهمك حبيبتي اعملي يوم مفتوح و الخير بالجايات ان شاء الله
انا مشيت على الزبادي بدون دسم المخلوط مع فواكه و عصير الاناناس و الكيوي الاسبوع اللي مرق ...و النتائج بالشكل ممتازة جدا ...و بالميزان اعتقد 2 كيلو ونص بتاكد و بكتبلكم و على فكرة ما لعبت رياضة نهائيا و لا مشيت كان اسبوع كسل تام لاني عندي اجازة و الدنيا برد
قررت اسجل بالنادي لانه بعد التجربة ما رح اعمل رياضة وحدي
حبيباتي اليوم مفتوح لا تنسوا خلي الجسم ينصدم شوي و لا تهتموا بالوزن بعد اليوم المفتوح ...خلي الميزان يتحرك
بحبكم
دمتم بود - السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26: - السلام عليكم ..
الاسم: ام faris
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة : 88
الوزن الأسبوع الماضي : 84
الوزن بعد الإسبوع (2) 85 :06:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره: غلا وتخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي و تمارين مختلفة للجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وشاي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع : ثبات وزني برغم الرجيم
والاحباط انه زاد كيلو لما نزلت الدوره علي امس!!!!!
. ام faris السلام عليكم .. الاسم: ام faris الطول: 159 الوزن قبل المسابقة : 88 الوزن الأسبوع الماضي : 84 الوزن بعد الإسبوع (2) 85 :06: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره: غلا وتخفيف هل مارستي الرياضة؟ المشي و تمار…
الطول:152
الوزن الأسبوع الماضي:58
الوزن بعد الأسبوع(3):58.5
نوع الرجيم:
سوائل +تخفيف
هل مارستي الرياضه؟
مشي ساعة 3 أيام والأوربتراك نص ساعة 5 أيام
وزني ثابت مو راضي يتحرك وها الأسبوع برجع أسوي رجيم غلا ان شاء الله يتحرك.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.