سلام عليكم بنات و انا كمان بنضم معاكم لان اليوم هو اول يوم لي
في ريجيم غلا الاشواق....ان شاء الله بستمر فيه لاخر الشهر ان شاء الله
طبعا انا صار لي اسوي ريجيم تقريبا شهرين كان وزني 93 و اليوم وزني و لله الحمد
77
الطول 172
الوزن الحالي 77
الهدف 60 ان شاء الله
تتوقعن اقدر اوصل لهدفي في خلال شهر اذا التزمت مره بالريجيم؟!
و هل فيه يوم وزن معين؟!
شكرا للي بترد عليا مقدما
من جديييييييييييييد تجمع رجيم غلا الاشواق ..ج(4) وبهمممممممه اعلى
متابعة النقاش، صفحة 316