(((((( رجيم لأنقاص 13 كيلو في الشهر))))))

انشاء الله بجربه
لإني لازم أنحف
حااااااااااابة كتيييييييير أوصل للـ 57
إدعووووولي يا صبايا الله يخليكم

طيب اختي ماقلتيلنا هذا الرجيم فيه رياضه وجزاكي الله الف الف خير ياقلبي

انا الان ماشيه عليه

وفعلا والله العظيم انه روعه بنت خالتي مشت عليه وفعلا نزلت عليه كثير

الفرق وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضح

والله على ما اقوله شهيد

رجيم وااااايد حلوووو

بس كم سعرة حرارية فيه ؟؟

وصج 13 كيلو والله جان زين انزل 13 كيلو

بنات على فكره هذا الرجيم صلحت مرررررررره حلو بس مشيت عليه الاسبوع الاول نقصت ثلاثة كيلوا طبعا بدون رياضة وبعدها تركته بقى وزني ثابت لكن احافظ بعدم أكل الحلى كثير

وعلى فكررره ما يخرب االبشره مره فيه دكتور قال ان اكل التمر على الريق ما يسمن لان الجسم يمتصه كله صديقتي سوت اول اسبوع وتكرر نفسه شهر ونص نقصت حوالي خمسة كيلوا وثابت رغم انها خربت الدنيا بعد تركه وباقي وزنها ثابت وعلى فكره لمدة سنة اضمن بعدها ما ادري حتى لو زاد شيء بسيط ينزل بسرعه
شكرااااااااا لكل اختي فهذا رجيم صحي ..