شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,091

  1. @hbyy_yalryad

    الاسم ..حبيبي يالرياض ..

    الطول 165

    الوزن قبل الرجيم 77
    الوزن الاسبوع هذا 73,7




    كم كيلو نقصتى هلاسبوع ..,ولا شي بس كم قرام
    نوع الرياضه..رياضه للجزاءالعلوي


    المشروبات اولادويه التى استخدمتي
    الرجيم لمتبع..رجيم غلا الاشواق مع تخبيص

    ملاحظاتك على هالاسبوع ..
    ولاشي

  2. @am_mhnd2222_1

    الاسم أم مهند 2222 الوزن الحالي 85 نقصت هذا الاسبوع كيلو واحد ريجيمي تخفيف اقرب للريجيم ومشروبي أخضر بالنعنع وامارس رياضه السير من 3 الى 4 أيام الحمد على نقصان الكيلو وعندي كسل بالغده وعلاجي ثيروكسين 75 جرام

  3. @mkhmly_al_hs

    بنات انا اسوي رجيم غلا الاشواق من اربع ايام وتحديد الثلاثا واليوم وزنت مانقصت الا 400 جرام وش هالقهر

    تتوقعون من الشطه والطماط لاني اطبخ الدجاج او السمك بالفرن ومع ثوم وطماط وبصل وفلفل رومي وكمون واشرب اعشاب

    بس اتوقع الطماط له تأثير من اليوم بطلت اكله والله اني انقهرت كنت متوقعه انزل على الاقل 2 كيلو

    رياضتي نص ساعه مشي مع تمارين للزنود

  4. الاسم ..eman86

    الطول 172

    الوزن قبل المسابقه93

    الوزن الاسبوع هذا77



    كم كيلو نقصتى هلاسبوع ..نص كيلو

    نوع الرياضه..مشي و نط الحبل و التصفيق

    المشروبات اولادويه التى استخدمتيه...و لا شي

    الرجيم لمتبع.. الوزن الي نقصته كان مجرد تخفيف شديد و رياضه و ما صار لي الا ثلاثه ايام متبعه ريجيم
    غلا و ناقصه نص كيلو

    ملاحظاتك على هالاسبوع ..

    الحمد لله فرحانه اني نقصت نص كيلو في ثلاثه ايام و ان
    شاء الله الاسبوع الثاني اكون نازله ثلاثه او اربعه كيلو

  5. @dlltny

    مساء الخير كيف الجميع
    بياناتي
    الاسم:دللتني
    الطول:165
    الوزن بداية الرجيم:95
    الوزن قبل اسبوع:87,900
    الوزن بعد اسبوع(5):87,500
    نوع الرجيم الذي تم اتباعه:رجيم حرق
    هل مارستي الرياضه:نعم
    هل استخدمتي اي نوع اعشاب:نعم قرفه+نجبيل ومرات بقدونس.
    هل استخدمتي اي نوع من الادويه:لا
    اي ملاحظات على الاسبوع:كان الاسبوع مليان تخبيصات ونفسيه زفت بس الحمد لله ومن اليوم بديت رجيم غلا مره ثانيه وبنزل يومياتي في رد ثاني.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.