شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,939

  1. @algory_nor

    كيفكم يابنات أحلى منتدى بصراحه شجعتوني وأبغى أنظم للفريق الأخضر بقيادة سموووره
    ااطول 160
    الوزن 74.400
    الهدف الأول|69

    الثاني_64

    بنات الله يسعدكم سوووووووولي الشعار لأن فاشله في الكمبيوتر

  2. @am_mash

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    :06::06::06:

    آآخ بسسس
    وانا اضم صوتي لصوتك والله ان جت الاجازه وانا مانزلت لو كيلوين
    اني مافكر بالرجيم سنه كامله :hahaha:

  3. @algory_nor

    أنا اليوم بديت على الرجيم
    على الريق كوب مويه
    الفطور مافيه
    الغداء 2شريحة توست محمصه +جبنه المراعي قليلة الدسم +خس +جرجير +خيار
    العصر 2كوب مويه +تفاحه
    العشاء ناويه تونه +جبنه قليلة الدسم خيار +طماطم وقبل النوم 1 الى 2 كوب موية
    الله يسعدكم ردو علي

  4. @ampampdloaaaabodyampamp

    يوميــــــــــــاتي اليوم السبت 1\4\1432

    الفطور عالريق عصير جريب فروت وبرتقاله

    ساندوتش مكون من شريحة مرتديلا حبش وشريحة جبن شيدر مدخن ( شريحتين صغار بحجم شريحه )


    المرة الجايه ان شاء الله اصور الساندوتش كامل


    نمت بعد الفطور كنت دااااااايخه وجوعاااااانه

    قمت الظهر سويت غدا لزوجي وبنتي فاصوليا خضرا بالزيت خلصو اكلهم وبنتي بقت مقدار ملعقتين فاصوليا تقريبا
    اكلتها بالخبز وصار هذا غداي
    ما صورتها



    العصر جعت مره واكلت هذول بالتتالي







    وبكذا انتهت يومياتي لليوووووووم
    باذن الله ماراح اتعشى واذا جعت مررررره باكل شي خفيف
    شربت 4 اكواب ماء وان شاء الله اكمل الاربع الباقيين


    حبيباتي ياليت وحده تتكرم وتحسب لي نقاطي من باب الفضول بس الله يجزاها الجنه اللي تحسب لي

  5. @smaaa_alhb_2

    يومياتي لليوم عشان بنام
    فطور مافيه
    الغدا 1 فيليه دجاج و5 ملاعق رز وسلطه زبادي
    العشا كملت السلطه وصحن فواكه
    الماء مدري كم بس اليوم شربي قليل واعوض بكره ان شاء الله
    سبور مافيه اليوم ثالث يوم الدوره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.