اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,522
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- د.رهام العزيزة انا طولي 167 ووزني 77 والسمنة اكثر شي في مؤخرتي عملت ريجيمات كثيرة ووزني مثل ماهو ومؤخرتي مثل ماهي ماهو انسب ريجيم لي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وحابة اعرف كم تمرين لتصغير المؤخرة اللي زاعجتني كثير جزاك الله الف خير
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيف خبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او ع…
السلام عليكم
دكتوره انا بكتب لك عن خالتي لانها حابه تستفسر ولاعندها عضويه هنا
عمرها 53 ووزنها 83 وطولها 157
متزوجه وعندها ثلاث اطفال
حابه تعرف وشو وزنها المثااالي علما انها تعاني من الم في فقرات الظهر والركب
واذا قدرتي تضعين لها نظام غذائي
ولك جزيييييل الشكر- السلام عليكم.... كيفك دكتورة ريهام؟
انا متزوجة طولي 163 ووزني 50 وعندي طفل
كم الوزن المثالي والسعرات الحرارية اللي احتاجها للزيادة
ومارأيك بقهوة الشعير هل تزيد الوزن ام لا
وابغى نظام غذائي
آسفة على كثرة الاسئلة واتمنى الاجابة عنها كلها - ابي رجيم يناسب لغده الدرقيه
د.ريهام عبدالخالق ما وزنك وطولك
وزني 53 وطولي 158
ابي ريجيم ينزلني من كيلوين الى ثلاثه كيلو بالاسبوع
بليز دكتوره استناااك بفارغ الصبر
وكماان انا احب النشوي
وحاابه اسال هل النشوي هو سبب السمنه لان اشوف ناس مايكلون نشوي بس ياكلون كل شي ومايسموني:09:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.