شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,091

  5. @mkhmly_al_hs

    بنات انا اليوم غيرت رجيم غلا الأشواق اتعبني مرررره خمس ايام او سته مانزل وزني الا شي قليل قلت يمكن ثبات بالجسم وغيرته لهالرجيم بديت فيه اليوم وبقيس الوزن بعد اسبوع وبشوف لو حصل تغير كبير واصلت عليه ولو ماحصلشي رجعت لرجيم غلا / هذا هو الرجيم للي حابه تشوفه




    بدلت الزبادي اليوم بحليب قليل الدسم شربت الصباح 400 مل حليب ورغيفين خبز بر بدون اي اضافات بر خالص

    والحين الساعه 5 العصر رغيف واحد و200 مل حليب وخلاص بوقف عليها والرياض بالليل ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.