شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,939

  1. @dana_oaml

    سلام يا حلوات يومياتي اليوم الأحد....الفطور2بيض مسلوق+3توست+كوب شاي....الغداء..7تمر مع قهوة+حبتين موز....العشاءكوب حليب مع حبتين شابوره بر بس وش حبتين كل حبه طول المسطره أم 30سم....الماء7أكواب....الرياضة....مشي20 دقيقة+قرص100+عصا100+تصفيق100+بطن150+تمارين شد.

  2. @smr2005_1

    شفيقه عامر
    يوم الاحد 0الفطور-كوب حليب مع رشاد 0قبل الغداء بساعه اخذت تفاحه الغداء -كوسه مسلوقه-2توست بر -قطعه غيره لحمه العصر رحت لجارتي قهوه وشاهي وجنزبيل بس سكر قليل لانا كلنا نسوي حميه ومعها اخذت 4تمرات-قطعة بسكوت دايت -و5حبات مكسرات العشاء-زباد…
    حياك الله معنا كم وزنك وطولك ؟




    تحتاجين 2653سعره بس خذي اقل علشان ينزل وزنك


    ياقلبي لا تقلقين ولا شي ومافيك يلا العافيه ان شاءالله



    ليه كذا مو معقوله :(

  3. @saaaby

    مساء الخيرات اكلمكم مين تجي تبات عندي تونسني خاااااايفه تصدقون جالسه بلحالي انا وبنيتي:44:
    زوجي مسافر للرياض ولا اهل ولا اقارب يالله لك الحمد:icon33:
    اوووووف ملل ودي افرغ قهري بالاكل بس يادوب ماسكه روحي
    ما افطرت اليوم اكلت صحن كشري>>>>>مدري كم نقطه يمكن 8= نقاط
    مممممممم العصر قهوه لاتيه حقت الدايت و3 تمرات= 3 نقاط
    العشاء نسكافيه وحليب قليل الدسم بدون سكر= 1.5
    واكلت ملعقه تقريبا حبيبات الهيرشي>>>>>حقت الحلويات بس تعجبني مرره يمكن =4
    اممممممممممم العشاء يمكن يكون خبز الصحي وو ملعقتين جبن فيتا قليلة الدسم وبرتقاله =4وسلامتكم










    ايه اللي بتجي الله يحيها بس تعلمني قبل ماتجي بساعه عشان يمديني افتح البيبان حقت البيت مقفله كل شي
    مو خوف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا لا ابد بس الحرص زين:42:

  4. @ansh_fofo

    اهلين بنات
    سمر شوي شوي علي ههههه
    انا مقتنعه وبقوووه ان 3حبات فواكه بدون نقاط>>>اول مره قريت عن النقاط صاحبة الموضوع كاتبه انو 3فواكه بدون نقاط
    بس ان شاء الله من اليوم راح احسب الفواكه الحبه

    الحمدلله ملابسي اللي كانت ما تدخل فيني صارت تدخل بالراحه

    الموووهم هذي يومياااتي

    اليوم الاحد
    الفطووور
    صحن شكشوكه=5نقاط
    نص م ك جبن ق د+نص ملعقة عسل=نقطه
    وخبز الرغيف الصحي قطعتين=نقطه
    كاس عصير اناناس كي دي دي=نقطه

    الغدا ما فيه>>>القولون اتعبني اليوم النهار من بعد الفطور وما اشتهيت اكل قلت احسن استغفر الله

    العشاء الساعه 8
    صحن خضاار مشكله معها بطاطس=3نقاط

    بما انني ارضع بنتي يمكن اكل علبة زبادي لو حسيت بجوع

    وسلامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.