ان شاء الله هذا الشهر يكون خير علي مع الرجيم هذا
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- الله يوفقك.
- اه ياليت ...
انا ملييييييت كل يوم اصحى واقول خلاص اليوم ببدى رجيم واذا حسيت بالجوع أكل ....وازيد بالاكل لاني اقول لنفسي اني بكرى ببدى خلاص ولازم اليوم اكل كل شي نفسي فيه :(
وربي تعبت ..... - ماعرف هالرجيم
بس انصحك تصلحين رجيم متوازن
انا صلحت رجيمات سريعه وكل شي بس مافيه مثل تخفيف الاكل
انا مسويه نضام حلووو
الفطور شابوه وحليب
والغدا سلطه اساسي وتاخذين لك مرق او دجاج او سمك او تونه
والعشى زبادي مخلوط بزنجبيل
ومشي نص ساعه باليوم وتكثرين ماي
ونهايه الاسبوع خذي لك وجبه مفتوحه وكلي لك الشي اللي نفسك فيه بكميه قليله وبعقل بتنحفييين ان شاء الله من غير شر صديقيني - نور القمر ياليت خللاص صيري معي
تسسلموون حبيباتي
انا قلت ببداء الرجيييم هذا وبعده بسسوي رججيم صصحي متوازن - انا كمان ودي اسوي رجيييم ابي انزل 10 كيلوووو ابي اوصل 55 ودي احد يشجعنـــــــــــــي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.