شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,939

  1. @bnt_alsho

    سمر2005
    ياقلبي انا اعرف النظام هذا من 3 سنين او اكثر ومن يوم عرفته ان الفواكه فيه نقاط ذحين جو بنات وجابو النظام الجديد على قولتهم وحذفو نقاط الفواكه واصلآ لو تقرين مواضيعهم زين تحصلين فيه لخبطه مرررره ويومك حلو الله يوفقك الشاي بدون سكر م…
    ههه انتي قلتي قبل ان الدجاج 30 جرام ب3 !!!

    والملعقة ب3

    بس خلاص شلي من الزيت و حطيها في الدجاج المجموع نفسه تقريبا :42:

  2. @smr2005_1

    متى قلت كذا ؟

    انا اول كنت اخذ قطعه مرره صغيره ولا حتى ربع الصدر واحسبه 2 بس طلع غلط نص الصدر 2 والصدر الكامل 4 طبعآ بدون جلد

    وعندك مشكله في الذاكره ههههههه لني عمري ماحسبت الزيت ب3 تذكري من فين جبتي المعلومه او قلت لك وانا ماانا بعقلي ممكن هههههههه

  3. @smr2005_1

    اليوم الاثنين التاريخ7/3/2011م

    النقاط المفروضه24
    الفطورصامولي بر2+م جبنه قليل الدسم 1+حليب شاي 1=4

    سناك الظهر حليب قليل الدسم 2+2 بسكوت ديجستيف لايت 2=4

    الغداء عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5

    سناك العصر كاس حليب قليل الدسم2+فواكه مشكله موزه 1+2 كمثره صغيره 1+15حبه عنب 1+برتقاله 1=6

    العشاء عصير انناس بالكيوي عباره نص كاس عصير انناس الربيع +حبه كيوي +عصير ليمونه =1.5

    مجموع النقاط17
    النقاطالزائده 0

    النقاط المدخره7
    الماء عددها 8
    الاعشاب نوعها وعددها كاس زنجبيل
    الرياضه مشي نص ساعه او اكثر +تمارين للبطن

    ملاحظات كنت ابترك القمح بس تذكرت اني نزلت من وزني 20كيلو في 6اشهر من سنتين وانا ماتركت لا الخبز ولا الرز وذحين 11كيلو ماشاءالله وماراح اتركها لنها هي الكوبوهيدرات والالياف الي احتاجها في اليوم :)

  4. @dodo_2009_1

    سمر2005
    ياقلبي انا اعرف النظام هذا من 3 سنين او اكثر ومن يوم عرفته ان الفواكه فيه نقاط ذحين جو بنات وجابو النظام الجديد على قولتهم وحذفو نقاط الفواكه واصلآ لو تقرين مواضيعهم زين تحصلين فيه لخبطه مرررره ويومك حلو الله يوفقك الشاي بدون سكر م…
    اول شئ انا لخبطت بالليل طلب :arb: بيتزا واكلت معاه وبعدين كلت يوسفى بعدها
    يعنى خربت كل شئ وعلشان كده لغايه دلوقتى لم اكل الا واحده جريب فروت ومش عارفه اعمل ايه ؟

    ثانيا الصامولى ابيض فاضى طبعا واول مره اسمع انه 4 هو 3 بس واتأكدى برضه

  5. @dodo_2009_1

    نسيت اقولك سمر امبارح كنت فى العثيم ولقيت السكر اللى كنتى بتسالى عليه تلاقيه فين وتقريبا العلبه ب 12 او 15 ريال مش فاكره بالظبط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.