شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,469

  2. @anth_almasyh

    صبااااااح الخيراات
    اعذرووني بناات ما ادخل كثير عارفين
    الدرااسه والبيت الله يعين
    يوميااتي الفطوور عصير انا اناس+توست+جبن
    الغداا صدر دجاجه +سلطه
    العشاا زبااادي
    الريااضه مشي ساعه+ سيكل ثاابت نص ساعه
    وفمااااااان الله

  5. @fdyt_ally_sal_aany

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا اختكم ام عبدالاله

    حبيت انضم لكم بعد ماازاد وزني بعد الحمل والولادة حتى وصل لـ 92.5

    واليوم ان شاء بديت بالرجيم
    اتمنى اقضي اجمل وقت معاكم واتشجع لاني الارادة عندي ضعيفه


    الاسم: فديت الي سال عني ( ام عبد الاله )
    القروب التابعة لها: البنفسجي
    الطول:158
    الوزن قبل المشاركه :92.5
    الوزن الأسبوع الماضي :92.5
    الوزن هذا الإسبوع :92.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ رجيم من عند اخصائية مناسب لفصيلة دمي
    ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ لعبت نصف ساعة على الاوربتراك + تمارين اخري للبطن والظهر
    ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ كمون
    ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لا
    أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ يارب يثبتني واستمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.