The Green hOuse ,, آخر دلع وآخر شيآكه !ملف السبعينات
متابعة النقاش، صفحة 241
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,939- تسلمين سمر يعطيك العافيه
سمر2005 اليوم الثلاثاء التاريخ8/3/2011م النقاط المفروضه24 الفطورصامولي بر2+م جبنه قليل الدسم 1+حليب شاي 1=4 سناك الظهر حليب قليل الدسم =2 الغداء ايدام خضار معه قطعه صغيره بطاطس 2+قطعة لحمه 2+نص خبز بر 2=6 بعد الغداء بربع ساعه عصير انناس بال…
- مرحبا اخباركم صبايا
- اشتقت لكم بنات واشتقت للقروب خصوصا سموره وبريتى ونجوده وام هياسه اخباركم **** الله بنظم لكم بس اترتب شوى ويترتب وضعى
- يومياتي الاثنين
الفطور شابورة وحليب
الغداء 4ملاعق رز وملعقة من مرقة الخضار
السناك حبة معمول
العشاء ساندويش شكشوكة
الرياضة مشي 35 دققيقة
شد الافخاذ /شد البطن /المروحة /التصفيق للامام والخلف / نط الحبل /الخصر /الصدر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
The best diet
1 تعليق -
حمية الكريب فروت The Grapefruit Diet
0 تعليق -
افضل مجموعة تمارين لمؤخره مشدوده وارداف مخفيه وفخوذ ممشوقه من برنامج the doctors
22 تعليق -
The Zone Diet حمية نجوم هوليوود التي تنقص وزنك بلا حرمان من الطعام
13 تعليق -
والله يابنات 3 تمارين بس من برنامج the doctrsفي الصبح وفي الليل
43 تعليق