هو يعتمد على الماي بس انتي شنو نظام اللي عندج
لاني ابي اكرره الاسبوع اللي رح يجي بس اخلص 11 يوم هذي
ضروري ارسليه لي يا قمر
{..نحن من نصنع الأرآدهـ ...آلفريق آلبنفسجي ( 100 الى 90 )..
متابعة النقاش، صفحة 153
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,469شمعة الجلاس* صموته --- كيف ياعسل تصدقي انا رجيم السحاب الي طلعته من النت فيه اختلاف عن الي انتي كاتبته واحترررت اي واحد هوووو السحاب
- السلام عليكم
:27:
بالخير الله يمسيكم ويحقق كل أمانيكم ومن أنهار الجنة يسقيكم ومن سندسها يكسيكم
كيف حالكم وش اخباركم يااحلى قروب :27:
ان شاءالله تكونوا كلكم تمام - بنات وش هالنوم بالقروب صحصحوا واتركوا عنكم القروب
دمووع الصمت بنات وش هالنوم بالقروب صحصحوا واتركوا عنكم القروب
يومي الاربعاء:
متواجده-- 1
فطور: لايوجد
غدا:ايدام كفته و 4 ملاعق رز و ربع بر وليمون و كاسه لبن اكتيفيا قليل دسم
سناك: تمره
عشا: 4 قطع دجاج مشوي وحبتين مبشور لحم و حبتين مبشور دجاج و ربع خبز بر و تبووله
الرياضه : ساعه و 19 دقيقه مشي-- 10
المويه: 8 كاسات-- 2
الاكل قبل النوم ب ساعتين-- 1
يومي عادي-- 1
اذكار الصباح و المسا و بعد الصلوات-- 2
17+23+17+18+10=85- شخباركم بنات
شخبارج دموع حبيبتي صدقتي
والله انا شاورت عمري وقررت اني ما احرم نفسي من الطلعه والوناسه واخلي شهيتي تغلبني
بطلع واذا حطوا السفره باكل فواكه وبشرب مويه والحمد لله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.