بسم الله الرحمن الرحيم
البارح
حطيت للبطن كريم زنجبيل ولفيته بنايلون وفوقه مشد وسويت رياضه
مع رقص تقريبا20دقيقه
ووجهي وكفوفي--خلطة افالون
والاقدام--خلطة جلسويد
اليوم الصباح
جسمي --غسلته بالصابونيه ودهنته بخلطة الشيا
ووجهي --بصابونة نيفيا
وبخيت ماء ورد وبعده حطيت الواقي
والاقدام --اغسلها يوميا بالصابونيه وعقبه خلطة الجلسويد
والايدي --غسلتها اليوم مرتين بدلع للايدي ودهنتها بخلطة الجلسويد
الحين
غسلت وجهي و تدهنت بخلطاتي
الدايت
تمام --الفطور --توست بالبيض
العصر --قهوه مع قطعتين حلا
العشاء--قطعة دجاج مع سلطه
ولي يومين اخذ حبوب الشاهي الاخضر واكثر شرب الماء
وبُثّ...
وحطيت كريم الزنجبيل على بطني ولفيته
ومشيت --------ساعه كامله-----------
واخيراااااااا والحمدلله ربي اعاني على المشي
وباي ونشوفكم ع خير
انطلاقاً لـ الحمله الثانيه المكثفه 2011 / نبيها عنايه عنايه ( للمشاركات فقط )
متابعة النقاش، صفحة 62

