شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,091

  1. @dlltny

    بطيخة حمراء
    طولي 154 ووزني 72 ابي حاليا اوصل ل65 يارب اوصل للوزن اللي ابيه
    مساء الخير
    بنات انا تعبانه نفسيا امس واليوم مخربه شي اسمه رجيم شهيتي مفتوحه بشكل مرعب اي شي اكله حتى لو شبعانه ومادري اش السبب اليوم طالبه للاولاد بيتزا هت وماكله 3 قطع مع كوب ببسي تتخيلون ان هذا فطوري.
    بصراحه خلاص قررت اروح لاخصائية تغذيه يمكن تساعدني على الالتزام انصحوني وعاتبوني يمكن ابطل تخبيص:(.

  2. @zogt_alsht

    دللتي عادي لازم يجي كذا بعد الحرمان بس انتي خلييهن ايام راحه لللك وحطي هدف العطلله عنددك وراح تنحفين بس لاتسويييين رجيم قاسي ياعني بالشهر شدي على نفسسك اسبوعين منقصلت عن بعضهن واسبوعيين تخفيف يعني لاتحطين بالك تنحفين بسرعه عشاان متحطميين حطي مثلا 4 شهور 20 كيلووحلوو من غير حرماان قووه انصحك ماتروحين اخصائيه بي تاخذ فلوس على الفاضضضضي لانه هاذا شي نفسي يعني هي بتعطيك رجيم تمشين علييه بس مارح تستفدين اهم شي لاتحطين هدفك تنزلين بسرعه مثل انا اول مابديت رجيم كان وزني 95والحين وصلت 83شديت على روحي شهرين عشان انزللهن لوصلت 79 راح ابدى تخفيف بس لحد مانززل على شوي شوي

  3. @mlak_okhtoty_hlak

    أم مهند2222
    ريتا وملوكه انا بديت من السبت غلا الاشواق بس الاحد خبصت شويا ولدي كان من 8 الصباح الى 4 العصر بالمستشفى لكن من بكره الاثنين راح انضبط ان شاء الله معاكم وموعدنا الجمعه ممكن نضيف مع العشاء لبن قليل الدسم
    هلا أم مهند سلامت ولدك ما يشوف شر.

  4. @mlak_okhtoty_hlak

    هلا بنات اليوم مخبصة لأني كنت عند أهلي.
    بقوم أسوي رياضة ومراح اتعشى من المغرب أكلت كيك وبس راح أوقف
    وبكرة ببداء من جديد أن شاء الله.

  5. @mthmsh2011

    سلام بنات والله مادرى اش صار فيا امشي على الرريجيم يومين بحذذاقيره يجي اليوم الثالث اخبص وارجع اعيده انصحوني
    تخبيصي مو شئ دسم لا بس اكل خبز وجبنه
    حبي الرياض اسفه حبيبتي بس المنتدى اول مافتح معاي وشكلي ببدا ريجيم اسامه حمدي من بكره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.