شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,918

  4. @shykh_alhroob

    لولو كاتي514
    اليوم الرابع : الفطور : سبع تمرات + كوب لبن . الغداء : سبع تمرات + كوب حليب . العشاء : سبع تمرات + كوب حليب . الرياضة : 20 دقيقة صعود الدرج . بناااااات تهقون 20 دقيقة صعود الدرج كافيه لاني ما اقدر امشي بسبب ظروف الدراسة ؟؟؟
    اكيد كااااافي
    وربي يوفقك :26:

  5. @shok_alhb

    حبيبتي شوق الروح أنا ابغى اكون مساعدتك
    يومياتي ليوم الثلاثاء 15 / 3/ 2011
    الفطور والغداء 14 تمرة خلاص+ 2 كأس لبن قليل الدسم
    والعشاء مالي نفس الحمد لله من أمس بدأت الشهية تقل وصرت اقدر اقاوم الطعام
    الرياضة / رياضة البطن والأرداف والمؤخرة
    الأعشاب /شمر ويانسون
    الماء / شرب 6إلى 8 أكواب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.