شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

683

  2. @anothh_3

    بنت مهمة
    هاااي هذا أول موضوع عندي يا رب يعجبكم أفضل حل لشحوم الظهر آآآه شحوم الظهر ..... وما أدراكم ما شحوم الظهر ؟؟؟!!!!! أنا أعرف وحدة كانت سمينة و ظهرها مليان طبقات و هضاب و شحوم وبعد فترة كله راح !!!! لقيتها لابسة بلوزة ضيقة و نح…
    السلام عليكم ورحمة الله ...


    المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي أعوذ بالله أحس أنها ما تتحرك

  3. @mnayr999

    أنوثه..!
    السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي …
    حلو
    مادامك مشيتي بهالنظام بس الموضوع يبي له صبر

    ونزولك 5كيلو بدايه الخير
    تظنين شحوم من سنوات بتروح بايام يبي لها صبر
    وانصحك بالاتروباك يشد الجسم

    وجربي كريم الزنجبيل ادهني الزوائد وممكن تعمليه بالبيت
    ابحثي بقوقل طريقة صنعه منزليا
    واعمليه بنفسك وادهني مناطق الشحوم مع الرياضه

    والله ينحفنا واياك بالصحه والعاااااافيه

  4. @hdoaa_almshaaar_2

    أنوثه..!
    السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي …
    تمرين تفتحين رجلينك ونتي وافقة ورفعي ايدك اليمنه فوق
    واليسره مديها مع مد اليد حيث تلامس اطراف الاصابع الرجل اليمنى
    والعكس 8 مرات

    ومشهور هالتمرين واحسه اييب فايده ..
    ان شاء الله افدتج

  5. @afrah_alaayd_1

    أنوثه..!
    السلام عليكم ورحمة الله ... المشكلة هي نفس العنوان الشحوم والزوايد اللي في الظهر مطفشتني أبي أي تمرين أو أي شي يخفيها أنا من أسبوعين أسوي رياضة يومياً وأصعد وأنزل الدرج وتخفيف أكل والحمد لله نزلت 5 كيلو وبان في شكل جسمي بس هالزوايد ذي …
    لرفع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.