شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,469

  1. @kmr_mn_alard

    صاحبة الموضوع
    ابي كل وحده بتبدى معى خطوه جديده بحيااة احلى واجمل
    ترسل لي او تكتب هنا انا معااك ياقمر

    اول شي ابي الكل يدخل في برنامج النقااط < ماهي صعبه حاولي مره مرتين
    وانا معااك باذن الله

    ثانياا مطلوب من كل وحده تحط بتوقيعها 6 نجمات (*)< مثل كذا بعدد ايام الاسبوع من السبت الى الخميس النجمه عباره عن ( شفت و رقم 8)
    االيوم اللي تخبصي فيه امسحي نجمه

    و اهــــــــــــــم شي
    راح اعيد مسابقه فجوور بس حصريه بقروبنا يعني بنات قروبنا فقط مارح اقبل احد من براا
    اللي حابه تشارك ترسلي على الخاص او تقول هناا

    و ان شاء الله اذا تجمعو كثير بنات
    نبتدي فيها على الاحد باذن الله

  2. @kmr_mn_alard

    صاحبة الموضوع
    بنات انا ماسويت هالشي الا عشااانكم
    مابي منكم كلمه شكر و لا مدح
    تكفيني دعوه بظهر الغيب ومشاركاتكم وحمااسكم
    والله عندي بالدنياا


















    حبيبتي خبصتي تعالي اكتبي كل شي اكلتيه
    اعتبره اعتررراف و عقااب لك بنفس الوقت
    ولا تيئسي حاولي مره و اثنين وثلاثه
    الدنيا تجاارب

  4. @cute_12

    صباحكم جــggggري يالغوالي




    <<<< قموره ماراح اقول لك شكرا لانك قلتي لا تشكروني <<<< وحده نذله هههههههههه


    والله مالك الا دعوه بظهر الغيب انتي وكل وحده هنا وبالذات اللي لهم جهد بارز الله يبارك فيكم وين ماكنتم






    انا بشششآرك ياعسل بالمسابقه

  5. @fakd_ghalyha_1

    صباح النور حبيباتي
    وجمعة مباركة على الجميع
    قمورة انا راح أبدأ من بكرة معكم في برنامج النقاط ويارب يوفقنا
    وأبضا المسابقة راح أكون معكم بإذن الله
    لاننا محتاجين لأن نكون كلنا يد وحدة وقلب واحد ونساعد بعض كي نصل كلنا للهدف
    وبإذن الله ربي راح يوفقنا
    أنا ما أقدر أمشي على ريجيم معين لانه ظروفي بالبيت ما تسمح
    ولكن التخفيف جاب معي نتائج حلوة حتى لو متأخر بس الحمد لله ما بيزيد وزني
    ويومياتي للخميس :
    الفطور : قهوة وقطعة خبز بعجة مكونة من بيضة وشبت وزيتون
    قبل الغذ : كأس عصير برتقال طازج
    الغذا : قطعة دجاج و فول مطبوخ ع البخار وشوية إيدام بطاطس وبازلاء أكلتهم بالملعقة
    كأس صغير عصير برتقال طازج
    بعد العصر : زبادي وشابورة وقهوة
    سناك ومشروبات : 5 أكواب ماء + نسكافي بالحليب
    رياضة : أكثر من ساعة مشي + تمارين بالعصا + 20د أوربت تراك + صعود ونزول الدرج أكثر من 7 مرات

    واليوم الجمعة
    أفطرت قهوة وقطعة خبز بر بعجة بلانشون وشبت وبيضة
    وراجعة بالليل اكمل باقي يومياتي

    وبالتوفيق لكل الحبيبات


    ووزني الآن 88

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.