شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,918

  1. @shok_alhb

    No0r 7ayati
    عزيزتي شوق الروح كيف نحسب معدل خسارة الوزن

    علي فكرة أنا بديت في الرجيم من قبل التجمع بديت يوم الثلاثاء وانتم بديتوا السبت وكان وزني يوم بديت 70 و200 جرام بس الخميس خبصت أكلت رز ودجاج على الفحم
    والجمعة كمان خبصت أكلت همبرجر وبطاطس وحمضيات ويوم وزنت يوم السبت اليوم إلي بديتو فيه لقيت نفسي رجعت لوزني إلى قبل الرجيم 70 و200 جرام ومن يوم السبت بديت معكم والحمد لله ماخبصت ولامره

  2. @bnt_almomnyn

    هدوء
    عندي طريقة ايش رأيك فيها
    اش رايك نقسم التمر على اوقات الصلاة
    وناكل بوقت الصلاة بس
    يعني خمس مرات
    انا بجرب من بكرة

  4. @am_alhnooooooooof

    سلام عليكم ومبروك عليكم الاوامر الملكيه
    يومياتي ليوم الجمعه
    افطرت شبوره مع كاس شاي نعناع
    الغداء 4تمرات مع كاس لبن
    الغشاء شبوره
    شرب الماء بكثره
    وشاهي اخضر مع زنجبيل والقرفه
    مشي ساعه
    اليوم رجولي تالمني علشان مشيت ساعتين يووم الخميس
    بكرا بشوف الميزان

  5. @mhlk_alklb

    شوق كيف نعرف معدل الخساره
    وحده مفقوده شيخه الحروب
    اليوم مادخلت القروب
    شكلها اللي اولى بشارع التحليه
    كاني شفت وحده دبدوبه وبيدها كاس لبن خخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.