الى شوق الروح مقدر ارسل رساله رصيد مشاركاتي لايسمح بالارسال
اليكـ نص الرساله اللى كنت برسلها :
خيتي الحمدلله فرجت وجاء الميزان :)
الوزن اللى وضعته في بدايه الرجيم هو 80 وكان هذا وزن قبل شهرين وتوقعت اني لم انقص لاني لم الاحظ اني نحفت لذلك وضعته وذكرت ذلك ببداية اشتراكي
اليوم لما جاء الميزان وزنت طلع وزني\\ 66,7
فبكذا مدري كم الخسارة لان الوزن الاساسي مختلف كثيراً فهذا دليل انه كان ببدايه المسابقه في ستينات بس انا مدري لان ما وزنت بذاك الوقت
ان شاء الله الاسبوع الثاني يظهر كم الخسارة
والصراحه فرحت كثير لما عرفت اني بستينات فكذا المشوار قصر شوي عليّ
الله يعطيكـ العافيه
ومع السلامه
ريجيم التمر واللبن-هنا تجمعكم- حياكم الله
متابعة النقاش، صفحة 272