يا اما التمر واللبن يا اما غلا الاشواق وكحل نهائي فادي او جربي كل واحد منهم اسبوع وعيديه عشان التنويع انا كل هالرجيمات جربتها بس مرة واحدة وكل رجيم منهم نزلت عليه
غلا الاشواق 4.5 في ستة ايام
التمر والبن 4.5 في خمسة ايام
فادي بس بدون التزام كامل 4 كيلو في ستة ايام
بس ماكنت ارجع اعيدهم الا غلا عدته كمان مرة ونزلت 3 كيلو والمفاجاة انه رجعتهم كلهم بسبب الاهمال
نسيت احكيلك رجيم اسامة حمدي جربته 3 اسابيع الاول 3 كيلو والتاني 3 كيلو والتالت ولاكيلو وكنت ملتزمة بكل لقمة فيه و3 اسابيع متواصل بعد الاسبوع التالت غلطت وفكيته وزدت 4 كيلو باسبوع لانه ثبت اسبوع كامل ياريتني مافكيت مشكلتي الميزان لما يثبت افك الرجيم ما عندي صبر مع انه بسمع انه بعد الثبات نزول سريع
الله يحقق امانيك
فادي & فلوووونه & غلا الاشواق &500 سعره تعالوو تعالوو تعالوو بسرعه ماعاد في وقت
متابعة النقاش، صفحة 2