شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17

  2. @hlm_sytfth

    مبروك على النزول واصبري شوي وراح يبان وسوي رياضة عشان يبان اكثر

    وش كان نظامك في التخفيف اشرحي باتفصيل

    وهل كنتي تشربي اعشاب؟

  3. @aldlaa_klh_23

    صاحبة الموضوع
    (حلم سيتفتح)
    مبروك على النزول واصبري شوي وراح يبان وسوي رياضة عشان يبان اكثر وش كان نظامك في التخفيف اشرحي باتفصيل وهل كنتي تشربي اعشاب؟
    حبيبتي حلم انا كنت اكل 6ملاعق رز وصحن سلطه واحط شوي من الادام الي موجود وصرت اشتري اللبن قليل الدسم والعشاء تست اسمر وجبن قليل الدسم وزبادي كمان يعني هذا اكلي وفواكه اينوع اكل واحيانا اخبص وفطور نفس العشاء واشرب عصير الجاهز اي نوع بس تخبيص هههه:)ايه اشرب قهوه قشر واحط زنجبيل مبشور ملعقه تحياااااااااااتي

  4. @rnd55

    مبروووووووووووووك
    وعقبال الوزن الي تبينة
    انا نزلت 10كيلو
    وادعيلي انزل مثلهم

  5. @shtat_anth_4

    مبــروك أختِي نزول الوزن ...~

    لـكِن 2 كيلُو مآرآح يبين . لمـآ تنحفين 10 فمآ فوق رآح يبآن بشكـل ملحوظ

    أمـآ 2 كيلُوو أبـد مآيبين .....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.