نقطة انطلاق السمنه من اين تبدا تعالو شوفو!!!!!!!

والله كلامك صحيح..الله يعينا ..

انا أكثر شيئ مسمني ومخرب رجيماتي ضعفي قدام الحلويات..وفيه شيئ ثاني الجلسة مقابل النت..

صح التزم فتره وأمشي تمام التمام
اسافر اخرب كل اللي بنيته

الله يعين

انا اسمن في الشتاء ازيد كثير احس نفسي بس جوعان ولو ما كنت جوعانه احس نفسي محرومة من الأكل واخترع أكل

وآكل

أه بس

طيب لية تاكلين كثييييييييييييييييييييييييير كولي بعتدال باي مكان وزمان ونضام التخفيف هو احسن شي شوفي انا لما احمل انزل يمكن عشرة كيلو تدرين لية لاني ماكمل وجبتي اقوم ونا جوعانة لاني اخاف انغث من الاكل فاقوم جوعانة يدوب لقمتين تسد جوعي وخلاص ولحد ماتعودت معدتي

والله انا بدايه سمنتي وسببها الحمل