شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

241

  2. @ana_onfsy

    انا ايضا معكم وان شاء الله من اليوم سوف ابدا به واعلمكم بالنتائج يا حبذا يابنات لو تكتبوا يومياتكم يعني مثلا يوم الخضار ماذا تاكلونويوم الفواكه والرياضة مانوعها وكم دقيقة في اليوم ياريت يابنات حتى نفيد ونستفيد وشاكرة لكم على هذا الريجيم ويارب يقويني ويقوي ارادتي وينزل وزني بصحة وعافية وانتوا ايضا يارب تنزل اوزانكم بصحة وعافية

  3. يا هلااا وغلااا بانا ونفسي نوووورتي التجمع الله يقوينا جميعا

    حبيبتي ارجعي اقرائي المشاركات السابقه احنا نكتب يومياتنا ونوع الاكل بالوصف الدقيق اما الرياضه فكل وحده على حسب توزيع الدهون في جسمها
    انا بالنسبه لي امشي في اليوم بداية الايام نص ساعه وبعدها اصبحت ساعه في اليوم وعندي الاربت تراك اجلس عليها عشر دقايق خخخخخخخ طبعا قليل بس لاني اكون مشيت قبلها ومهدود حيلي لكن ان شاء الله ازود الوقت واعمل بعض الرياضات الخفيفه
    واي سؤال هلاااا بك

  4. @alandlsy_2_1

    r1o2z3
    هلا وغلا المروه امييين الله يقوي الاراده وينزلنا بصحه وعافيه ابشركم اليوم اول يوم خضااار ووزنت ماا شاء الله نزلت كيلو عن اخر مره الحمد لله اليوم الفطور كالعاده والغداء صحن سلطه وشربة خضار <<تقصد شربة جزر :hahaha: ما كان عندي خضا…
    مبروك عليك اختي روز 4 كيلو عقبال المثالي يارب و تسلمين على النصايح ويارب نفضل هنا حتى نخرج والا نحن رشيقات باذن الله

  5. @alandlsy_2_1

    أسماء
    السسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة لكل الموجودات انا لليوم نازلة 4 كيلو:icon28: عقبال الباقيات اليوم برحرح شوية وا باشر من بكرة بايام الفاكهه عزيزتي روز انا عامدة متعمدة اشوقك لاني متعودة على خواتي اذا اخذو الوصفة باردة مبردة م…
    مبروك عليك اختي 4 الكيلو و ان شاء الله كل الوزن الزائد و عقبال للمثالي يارب و الله يوفقك و جميع الاخوات و الله يقوي ارادتنا يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.