طولي اوك ووزني ثابت ليش ...اذا سمحوا فريق بنت الريف 2010الجزء ال5

يومي الاثنين ..

الفطور 2 توست بملعقه جبن ..

الغداء تفاحه خضراء ..

والمغرب شربت كاسين شاهي وبس ..

مشيت 45 دقيقه ..

اهلين بنت الريف
الاسم:انسه فوفو
الطول:155
الوزن:64
ماشيه على النقاط
نقاطي 28>>>عشان الرضاعه
بس احاول ما استهلك الا 18بالكثير
ارضع بنتي طبيعي عمرها 6شهور
رياضه طلوع ونزول الدرج
انقص قالاسبوع نص كيلو
والاسبوع الماضي ثابت

ماشاء الله الفريق الاخضر هنا وانا ما ادري خخخخخخ
كيفكوم صبايا اشتقت لكم


اليوم الاثنين
الفطور
شريحتين تست اسمر=نقطتين
م ص جبن ابيض ق د =نقطه

الغدا
شريحه ونص تست اسمر+شريحة جبن ق د +زيتون=5نقاط
سلطة خيار بالزبادي=نقطه

سناك
9تمرات=3نقاط
اصبع صغير باونتي=3نقاط>>>>>لي شهرين نفسي فيه

العشاء
علبة زبادي خ د=نقطتين
3حبات جزر

وش رايك في يومياتي؟؟

اهلين فوفو
بسالك كم المده اللي نزلتي فيها من 73 الى 64 ونوع الرجيم اللي نزلك