صباح الخير حبايبي
بنات وش تنصحوني فيه
ودي اجيب الاروبتراك واحيانا اقول لا دراجه انتم وش رايكم
لاني صراحه تعبت من نفسي ودي بشي يحرك كل جسمي ويشد جسمي بنفس الوقت
مشكلتي عندي ترهل في الزنود والسمنه كلها متمركزه في صدري وبطني من جد تعبت من الوضع
وش تتوقعون ايهم اجيب
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- نصيحة لو وزنك فوق ال100 او ركبك تعبانة لا تشتري الاوربتراك
انا اشتريته و ما فادني بس كان يعور لي ركبي و اعطيته لجارتي وزنها في الثمانينات و تقول ماشي معاها
بس زوجي في الثمانينات كان يستخدم اوربتراك و ركبه وجعته و تركه
نصيحة
السير افضل الاجهزة اللي تنزل الجسم كله ان شاء الله - الاوربترك روووعه من جد اذا بتنحفين الزنود روعه واشتري جهاز البطن حلو والسير تقدرين تستغني عنه بالمشي السريع في بيتك السطح الحوش الممشى
- مشكوره دودي عا النصيحه بس ليش عور لكم ركبكم غريبه يمكن بديتو في على طول وعلى الثقيل وطولت عليه انا سمعن انه المفروض يكون على الخفيف واول اسبوع ماتطولين عليه اكثر من خمس دقايق وبا التدريج الى ان توصلين للنصف ساعه
انا وزني 90 للاسف زاد وازني 10 كيلو من عيد الاضحى الى اليوم
والسير عندي بس مفعوله بطيء وكمان مايشد المناطق اللي ذكرتها الزنود والصدر والبطن ينزل الجسم كله الا البطن اخر شي وسمعت انه الاربوتراك يشد البطن
ردي علي دودي تكفين كيف كنت تستخدمينه؟ - حوراء مشكوره ياقلبي ماقصرتي
- سبحاان الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.