شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,356

  1. @algmal_oaltbyaah

    هذا الجدول وخلصناه , والله تعبت فيه
    وماابي منكم الادعوه في ظاهر الغيب
    واللي غلطت بوزنها تقول لي عشان اعدله
    على فكره خليت سبيس للمشتركات الجدد:)

  2. @alyn_2_1

    الجمال والطبيعه
    هذا الجدول وخلصناه , والله تعبت فيه وماابي منكم الادعوه في ظاهر الغيب واللي غلطت بوزنها تقول لي عشان اعدله على فكره خليت سبيس للمشتركات الجدد:)
    مشكوره ياعمري ع مجهودك وربنا يحقق لك مرادك
    :)معليش ياعمري وزني 75 :)
    مادري كيف اغير رقم الوزن الي بالشريط

  4. @ampampdloaaaabodyampamp

    يسلموووووووووووو جموله الله يحرم ادينك عالنار
    الجدول خرااااااااااااافي اكثر من رائع
    الله يعطيك العافيه

  5. @dana_oaml

    صباح الخير
    ام ياسر لتكونون سكرتو الإشتراك كنت مشغوله اليومين إلي فاتو وماقدرت ادخل
    معلوماتي
    الطول-160 سم
    الوزن قبل المسابقه70,200 كم
    الهدف الاول -65 كم
    الهدف الثاني -62 كم
    الرجيم المتبع -    التوست
    الرياضه اليوميه -المشي 20 د و تمارين شد20 د
    جمول لا تنسين اسمي حطيني معاكم بالجدول وإلا والله ابكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.