اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم

الوزن : 35
الطول : مدري كم بالضبط بس يمكن 145 سم
العمر : 14
انا نحيفة مررررة وبالذات بمنطقة المعصم
مافيني سمنة ابداً في أي منطقة
اللي يشوفنـي على طول بدون تفكير يقول اني عظـام بس
ابي أسمن :(

السلام عليكم
دكتورة انا وزنى 63 كيلو وطولى 159 السن 28سنة وعندى ولد بدى اعرف الوزن المثالى ورجيم خاص عندى مشكلة فى هاد يومين بطنى انتفخت مابعرف ليش مكن شئ استعمل للبطن وشكرا

السلام عليكم
د/ لوسمحتى
الوزن 110
الطول 188
ماهو النظام
ومشكوره........................

السلام عليكم

شالاخبار دكتورة



اني عندي 3 أطفال أصغرهم سنة واحدة عمري 24 حملت ورى بعض طولي 158 وزني قبل سنة أول ما ولدت كان 64 بس الحين أتوقع نزل الكل يقولي نحفتيييييين أتوقع 60 بس المشكلة الترهلات الزنوووود الافخاذ و وجهي اختفى صار نحيف البطن ترهل من أسفل بس أهون من المناطق السابقة شلون ينشد جسمي أحس اني من النوع اللي بسرعة يعجز خخخخخ شلون أحافظ على جسمي قوي ؟؟ و شرايج في الدراجة الثابتة أو الاوربتراك.؟؟ و شنو الريجيم الافضل لي ؟؟