الرجيم المنقذ 4كيلو في ا لاسبوع وصحي بعد اللي تجربه راح تدعيلي

مشكوووووووووووووووره

مشكوره

انا وياكم بس ضطريت اوقفه يوم ورديت اليوم اعيده من جديد وان شالله اكم وياكم بس على العلم اول يوم نقصت فيه كيلو بس امس رجعته مادري شسالفه مع جسمي

اليوم الخامس

العشاء
طبق سلطة مشكلة + كوب لبن خالي الدسم (يمكن استبدال اللبن بالزبادي)
شو المقصود بالسلطة المشكله سلطة فواكه ولا خضار
ارجو الرد بسرعة و تسلم اللي كتبت الموضوع و كل من شاركت فيه :27:

السلام عليكم يابنات والله انا فخوره باللي دخلوا وردوا والله يجازي الاخوات اللي ردوا كل خير ....... يااخوات ابدا ما في مشكله شرب القهوه لو قريتوا الموضوع راح تلا حظون ان الممنوع هو الحليب فقط ....... والاخت اللي سالت عن السلطه المشكله ..... يعني سلطه خضراء اللي هي عباره عن الطماطم والخيار والفلفل الرومي وليمون والكميه مفتوحه ...... واللي سالت عن الكوسه النيه ..... يعني تقطعينها مع الخضار بعد غسيلها من غير اضافات وتوضع بالفرن يعني ما تطبخينها على النار فقط بالفرن ......... وانشاء الله تنزل اوزانكم