أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم

متابعة النقاش، صفحة 154

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,131

  1. @am_fhooody_1

    الضوء المنير
    السلام عليكم........ اليوم السبت 4/3 ... نبغى نبدا برجييم عذاري ..... المجموعة اللي تبدا اليوم هي الضوء المنير<<<<<<< حطيت اسمي بالاول عشاني صاحبة الموضوع ههههههه سكر الكويت dbdoobh ( أمها ، أبوها ، أختها .... ) أحلى بنت << صديقة…
    هلاااااااااااااا بالحلوووووووووووات..
    بدا اول يوم وهذا انا اعرمش التوست بالجبن واشرب شاي بسكر ريجيم طبعا ...
    وتبلت الدجاجه من الليل بالبهارات علشان يطلع طعمها احلى ...

    ومتحمسه ان شاء الله العصر ببدا برياضتي ... الي قررت اسويها .. 20 دقيقه مشي .. 20 دقيقه رياضات مختلفه .. 20 دقيقه رقص وردح ... والله يوفقنا ويسهلي ولكم ...

    اما التبديل انا سمعت من عذاري انه لازم لازم نمشي عليه بحذافيره ...
    وانا عني مستحيل اقرب من السلطه او الخضار المسلوقه ..
    السلطه امرها محلول .. انا اكل طماطم وفلفل رومي بس واذا خلطتهم مع بعض تصير سلطه
    لكن الخضار المسلوقه اناااااااااااا ما احب الا البطاطس وهو ممنوع فراح اضطر احذف هالخيار لانه مره وحده ومو متكرر بالريجيم ....
    حبيبتي .. الساجده لله وحده..
    اتوقع انت ممكن تبدلينه بلحم .. لانها هي بدلت اللحم بدجاج والسمك خليه بيومه ...
    والضوء المنير .. تاكدي من دبدوبه نستمر هنا ولا نرجع للموضع السابق لان تقسيمنا بموضوعين مو كويس..
    ومشكوررررررررررررررين وننتظر البقيه..

    ام فهوووووووووووووودي..

  2. @nor_alamany

    الضوء المنير
    السلام عليكم........ اليوم السبت 4/3 ... نبغى نبدا برجييم عذاري ..... المجموعة اللي تبدا اليوم هي الضوء المنير<<<<<<< حطيت اسمي بالاول عشاني صاحبة الموضوع ههههههه سكر الكويت dbdoobh ( أمها ، أبوها ، أختها .... ) أحلى بنت << صديقة…
    هلا بنات انا بنظم معاكم
    فطرت خبزه بر مع جبن قليل الدسم>>>>>>>>> ما عندنا بريد
    وبعد اشوي بتغدى دجاج مع سلطه >>>>>>>>>>>> ما عندنا خضار
    والعشا سهل ما يبقي له شي
    يلا تحياتي

  3. @adyym_alod

    الضوء المنير
    السلام عليكم........ اليوم السبت 4/3 ... نبغى نبدا برجييم عذاري ..... المجموعة اللي تبدا اليوم هي الضوء المنير<<<<<<< حطيت اسمي بالاول عشاني صاحبة الموضوع ههههههه سكر الكويت dbdoobh ( أمها ، أبوها ، أختها .... ) أحلى بنت << صديقة…
    بنات انا زيكم اول يوم اكلت خبر بر مع جبن شرايح الصبح بدري مرة بس وانا بالجامعة هلكني الجوع واكلت بسكوت بندق وشربت عصير ويوم رجعت البيت اكلت خضار مسلوقة ودجاج مسلوق وانشا الله العشا زبادي الرشاقة وعصير برتقال وانشا التخبيص اللي بالجامعة ماياثر على كثير

  4. @welma

    الضوء المنير
    السلام عليكم........ اليوم السبت 4/3 ... نبغى نبدا برجييم عذاري ..... المجموعة اللي تبدا اليوم هي الضوء المنير<<<<<<< حطيت اسمي بالاول عشاني صاحبة الموضوع ههههههه سكر الكويت dbdoobh ( أمها ، أبوها ، أختها .... ) أحلى بنت << صديقة…
    بنات حطوا رابط ريجيم عذاري خليني أشارك معاكم اذا يناسبني

    والله بدنا تشجيع مشترك عشان نشد أزر بعض ونتحمس لما نشوف البنات صاحبات الارادة القوية شو أبدعوا
    وكم نزلوا من وزنهم

  5. @shyokh_albdo

    الضوء المنير
    السلام عليكم........ اليوم السبت 4/3 ... نبغى نبدا برجييم عذاري ..... المجموعة اللي تبدا اليوم هي الضوء المنير<<<<<<< حطيت اسمي بالاول عشاني صاحبة الموضوع ههههههه سكر الكويت dbdoobh ( أمها ، أبوها ، أختها .... ) أحلى بنت << صديقة…
    ام فهودي


    انا نفسج اذبحيني ولا تقولين اكلي خضار مسلوقة


    شوالحل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.