السلام
عليكم
ورحمة الله
وبركاته
السالفة وباختصار شديد لان خير الكلام ماقل ودل امتنعي عن الرز والدقيق بجميع اشكاله والبطاطس والمكسرات
وكلي كل مايحلو لك بكميات معتدلة مع ممارسة المشي مالايقل عن ثلاث مرات اسبوعيا
وبعد اسبوع واحد تعالي هنا وقولي ايش صار معك.
وكل من تستفيد من موضوعي ارجو منها الدعاء بان يفرج الله همي ووييسر اموري كلها .
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
92- ان شالله بتبع طريقتك بس بالفطور عادي لوخبز بر بدال الخبز الابيض لاني اداو م من خمس الصبح
فصعبه ماكل شي - الخبز البر والابيض ممنوع بجميع اشكاله .. وانصحك بالفطور خيار وطماطم وبيض مسلوق يشبع والفسحة كلي تمر مع كاس حليب .
- الرز ممكن نمتنع سهلة لكن الدقيق داخل في كل شي خبز وفطاير وبسكويت وكيك يعني نمتنع عن اغلب الاشياء عدا السوائل...
بس على فكرة كلامك سليم 100%لاني سمعت جابر القحطاني بنفسي يقول امتنعوا عن السكر الابيض
و الملح الابيض
والدقيق الابيض
ومارسوا المشي وبتنحفووون بالسهولة
يعطيك العاااااافية - اختي مسابقات لاتحكمين عليه بالصعوبة بالعكس ستكتشفين اشياء كثيرة ممتعوة ومفيدة من خلال هذا النظام وعلى فكرة السكر والحلويات والشوكولاتة مسموح بها .. حتى بشرتك ستتحسن على هذا النظام
- مشكووره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.