السعودية عام 2012 خالية من السمنة .. فقط امتنعي عن هذه الاطعمة

يسلمووووو على معلوماتك الحلوه ياقلبي..
بس طول العمر صعب شوي..
أنا لازم لو 5ملاعق ارز كل بعد شهر او شهرين احبها ولا اصبر عنه أبو كاس هذا ..
هههههههههههه

مشكوره حبيبتي

مفيد خاصه للي يبي يثبت على وزن معين

اختي هذا النظام بتلاقي نفسك من غير شعور تتجهين للاكل الصحي الملئ بالفيتامينات وكذلك بيسد شهيتك عن الاكل وبيخليها محدودة جدا والحمدلله اشعر بتحسن ببشرتي وهذا دليل انه مناسب لي ولهذا حبيت افيد غيري

بالنسبة كم نقصت عليه ؟؟ لم انقص كثير بسبب عدم ممارسة المشي لكن بيبين عليك انك ناقصة بتتغير المقاسات بشكل ملاحظ جدا اكثر مما هو وزن ينقص .

جربي حبيبتي ولا تضعين العقبات امام نفسك وترى مايضر اذا اكلت مرة وحدة بالاسبوع رز بس لازم تمشي .

كلامك صحيح وانا بعض الاحيان احوس في الاكل ومع ذلك الوزن مايرجع ثاني .