شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658
  1. @tnakd

    مرحبا دكتوره
    انا كنت متابعتك قبل سنتين تقريبا واعطيتيني برنامج ناجح جدا
    لكن تغير الوضع اليوم لاني تزوجت وخلفت وجبت ولد الله يخليه له
    المشكله اني بعد الولاده نحفت زياده طولي 156 ووزني 50
    والمشكله لاني ارضعت ولدي بداية الولاده فصدري تهدل جدا وفش يعني راح ماادري ليه واحس جسمي صار اصفر الان لي 8 شهور من ولدت للان الصفار ماراح والشحوبه ماراح
    هل هناك برنامج يردلي نظارة البشره ويرجع صدري زي ماكان لاني حاولت بكل طريقه
    انا الصفار بدا من بعد الولاده والشحوب بس انا توقعته من تعب الولاده لكنه استمر هل لاني شربت حلبه طوال فترة النفاس هل هذا سبب
    ارجوك ساعديني الله يجزاك خير لاني تعبت من لون البشره والوجه الباهت
  2. @ghym_thhb

    السلام عليكم دكتوره انا كنت حامل وزني كان في الشهر التاسع 98 وبعد الولاده خلال الاربعين من النفاوس وصل وزني الى 80 ماسويت اي ريجيم لكن كانت شهيتي مسدوده واتوقع جسمي كان مليان مويات من الحمل الان لي خمسه شهور ونص من الولاده ووزني ثبت على 80 امشي واخفف اكل واحيانا كثيره ما اشتهي الاكل يعني المفروض ينزل لو كيلوين ولكنه ثبت تتوقعين لماذا هذا الثبات , حللت غده درقيه كانت سليمه , ماهو السبب ياترى في عدم نزول الوزن فصيلتي a+ طولي 160 وزني قبل الحمل 70 واحيانا ينزل 68 ودي يرجع وزني مثل السابق ؟؟
  3. @dan_4_1

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 61 كجم قبل الفطار: كوب حليب منزوع الدسم. الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون. بين الوجبات: ثمرة فاكهه او عصير ط…
    lشكر يا دكتورة بس ممكن غير من حليب منزوع الى قليل الدسم
  4. د.ريهام عبدالخالق
    الافضل الاوربتراك
    مشكورة دكتورة على الرد الله يجعله في ميزان حسناتك
    ولكن دكتور هل الأفضل الجهاز يكون بمقعد أو بدون
    وكم مدة الوقت في التمارين عليه
    وجزااااااااااااااااااااااااك الله كل خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.