الرجيم المنقذ 4كيلو في ا لاسبوع وصحي بعد اللي تجربه راح تدعيلي

اختي علبه قيمر ليت توضحين لي كم يعادل الجرام يعني مثلا اول يوم الغداء 250جم صدر دجاج وشكثر يعني بحجم الكف والا اكثر او اقل؟؟؟
ايضا العشاء اول يوم 50جم جبن يعني كم ملعقه؟؟؟
ثاني يوم 100جم لحم مشوي كم بحجم اليد والا اكثر؟؟
ليت توضحين لاني ما عندي ميزان لهالاشياء...
انا اليوم باديه فيه وباذن الله استمر...ادعوا لي..

ماحد رد علي ؟؟؟؟
اختي علبة قيمر وينك؟؟؟
وبغيت اسال اقدر اخذ يوم راحه بعد الاسبوع والا لازم استمر الى ان اصل للوزن اللي ابيه؟؟؟

بدأت بالرجيم امس ولكنى لاحظت ان لبن صدرى قليل.ياترى فى اى واحدة بترضع جربت الرجيم؟ ياريت حد يرد عليا

انا ارضع ولدي وخف حليبي بس طبيعي راح يخف لان النشويات قليلة بس ممكن تشربين حبة الشمار =الشمر=الحلوة وراح تدر الحليب او تاكلين جرجير

مشكوره اختي رشروش يعني اكمل اسبوعين بعدين اخذيوم راحه...لاني ما احب اطلع من بيتي وانا اسوي دايت اخاف اخرب بس مو مشكلهمع اني والله اشتقت لاهلي ...بس بعد اسبوعين مو طويله>>>>تصبر نفسها...