نزلت من 67 الى 52 في اسبوعين ونص
متابعة النقاش، صفحة 13
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
191- حبيبتي انا ماشيه عليه من14 يوم بس مانزلت عليه غير2كيلو وفصيله دميoافكر اكسر يوم واعيده
- ما شاء الله تبارك الله الله يتمم عليك يا رب وعقبالنا
looomy83 ياريت تفهمينى حساب النشويات اللى لا يتجاوز من ٢٠ الى ٣٠ جرام وكنتىى بتحسبيها ازاى وهل كنتى ملتزمه بحسابها ولا لا
ما كنت احسبها اهم شي تاخذينها على شكل خضار خضراء اللي هي خس وخيار و............ كنت اسويها سلطة في طبق وسط خلال اليوم كامل اما اخذها في الفطور او الغداء او العشاء والباقي بروتيناتطاوية الهم ماشاء الله اختي بس كم لك شهر ولاده لأني توني طالعه من الاربعين وماشيه ع رجيم اسامه
لي 7 شهور وتوي سويت الرجيم قبل 3 اسابيعورده ولا كل الورود ماتاكلي خبز نهائي ولا شوكليت وياليت موقع الدكتور
هذا موقع الدكتور بس ضروري تلتزمين باللي فيه
http://www.drdashti.com/
ولا كنت اكل شوكليت نهائيا اما الخبز اخر يوميمن اكلت توست اسمر ووقفته خفت مع اني كنت انزل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.